スタジオ laugh.

陰ヨガってなあに？

身体の中心である「骨盤周り」にじっくりとアプローチしていくヨガです。
陰ヨガはダイナミックに身体を動かすヨガではありません。身体を心を深くリラックスさせるヨガです。座ったポーズや寝そべったポーズを、1分以上ホールドし、骨盤周りをじっくり開いていきます。

なぜ、骨盤周りなの？？

現代人が多く抱えている、身体の不調。肩こり、腰痛etc...
その不調の原因は、直接その箇所ではありません。
改善には、その原因の根っこを整えることが必要です。
根っことなっているのは、身体の中心＝骨盤です。
骨盤周りに効くポーズを1分以上ホールドし、ゆっくり呼吸することで、ストレッチや他のヨガではほぐせない、靭帯や腱・筋膜といった身体の深部にまで作用することができます。 陰ヨガは、ちょっぴり疲れた現代人の心と身体のメンテナンスにピッタリなヨガです。

レッスンについて

※上記の時間帯・場所以外でプライベートレッスンも随時受付中です。お気軽にお問い合わせください。